Авторская программа
Алены Сагадеевой
C 17 февраля по 29 марта
«Мечты и тело»
Научиться жить в состоянии, когда окружающий мир начинает «хотеть» того же, чего хотите вы!
Телесный онлайн-тренинг
Этот тренинг для вас, если:
Вы не знаете чего хотите, «разучились» мечтать, чувствуете равнодушие ко всему.
Ваши мечты годами остаются мечтами, вы живете как будто не своей жизнью.
Вы несчастливы или не удовлетворены в важных сферах вашей жизни: отношения с близкими, работа, финансы, здоровье, самореализация.
Вы часто варитесь в котле своих неуправляемых негативных эмоций — тревоги, страхов, раздражения, печали и др.
У вас есть постоянное чувство нехватки важных жизненных ресурсов — энергии, здоровья, времени, денег, вы постоянно чувствуете усталость и как будто еле-еле сводите концы с концами и не только в материальном плане.
Этот тренинг не исполнит мгновенно ваши мечты, но точно приблизит вас к состоянию человека, который способен реализовывать желаемое.

Когда бессознательные негативные программы начинают ослабевать, даже не исчезать, а просто ослабевать благодаря тому, что вы их замечаете, вы реагируете на них иначе, внешняя реальность начинает меняться.
Особенности тренинга
Это терапевтический телесный тренинг, более 50% времени будет посвящено практикам, выполнению упражнений, внутренней работе.
Тренинг проходит на платформе Zoom. Она дает возможность общаться напрямую с тренером, выполнять упражнения в режиме реального времени с возможностью дать обратную связь, задать вопрос, обсудить и устранить трудности в выполнении.
За годы практики автором тренинга собраны десятки эффективных техник работы с телом. Некоторые из них применяются в классическом телесно-ориентированном подходе, другие позаимствованы из различных современных и древних традиций.
Темы тренинга будут оставаться неизменными, а практики и упражнения тренер подбирает в зависимости от конкретных запросов, потребностей группы или отдельных ее участников.
Это групповой тренинг. Работа в группе создает особое поле. Участники группы влияют друг на друга и способны усиливать эффект влияния друг на друга от прохождения тренинга.
Структура
Платформа
Групповое поле
Наполнение
Направление
Тренинг построен таким образом, чтобы после его окончания вы обладали набором инструментов для самостоятельной работы и эффективной самопомощи для улучшения качества вашей жизни.
Приобретенные навыки
В течение основной части тренинга действует общий чат между всеми участниками и тренером, в котором можно задавать вопросы тренеру, общаться с другими участниками, находить себе партнеров для выполнения парных практик.
Поддержка во время и после
Через 6/12 месяцев после завершения основной части тренинга предусмотрены живые совместные сессии в формате Zoom, на которых каждый будет иметь возможность поделиться своими результатами, задать вопросы, получить обратную связь и коррекцию от тренера.
Автор и ведущая тренинга
Алена Сагадеева
практикующий психотерапевт с опытом свыше 25 лет;
один из лучших специалистов Сибири по телесно-ориентированному подходу;
психотерапевт Европейского реестра;
основатель Сибирской школы телесных практик;
автор и ведущая обучающих программ и терапевтических групп;
преподаватель международного класса;
процессуальный терапевт;
тренер и бизнес-консультант .
Автор тренинга на базе своей 25-летней практики создала систему преодоления препятствий на пути исполнения желаний, включающую десятки эффективных техник работы с телом как из классического телесно-ориентированного подхода, так и из различных современных и древних традиций.
Что будет на тренинге
МОДУЛЬ 1
Вернуть себе способность мечтать.

  1. Мы узнаем, чем мечта отличается от желаний и целей.
  2. Разберемся, зачем нам нужны мечты, в том числе, несбыточные.
  3. Почувствуем, что дает нашему телу наша способность мечтать.
  4. Научимся «отдаваться» всем телом потоку мечтаний.
МОДУЛЬ 2
Качество и уровень энергии.
Это основной фактор, который определяет уровень и качество жизни в целом и влияет на то, в каких эмоциональных состояниях находится человек большую часть времени.

  1. Мы рассмотрим причины возникновения недостатка энергии.
  2. Изучим факторы, влияющие на качество энергии.
  3. Будем учиться открывать доступ к источнику энергии.
  4. Регулировать расход энергии, управляя собственным вниманием.
  5. Входить в разные состояния, чтобы влиять на качество энергии.

МОДУЛЬ 3
Вера и убеждения. Негативные убеждения.
Вера и убеждения — это то, что определяет ваше отношение к окружающему миру и к себе, не подвергаясь при этом сомнениям и проверкам.

  1. Мы рассмотрим, что это такое, откуда они берутся, на что и как влияют.
  2. Научимся обнаруживать свои негативные убеждения.
  3. Освоим техники освобождения от негативных убеждений.
МОДУЛЬ 4
Внутренние напряжения и блоки.
Это негативные переживания, «застрявшие» в теле, возникшие в результате негативного опыта.

  1. Будем учиться обнаруживать внутренние напряжения.
  2. Освобождаться от напряжений и блоков.
МОДУЛЬ 5
Мысль. Насколько материальна мысль.
Мысль становится материальной, если она подтверждена и наполнена большим количеством энергии. Если мысль не четко выстроена, не соответствует или противоречит информации, не наполнена энергией или энергией нужного качества, материализации не происходит.

  1. Рассмотрим, что такое плодотворные для материализации мыслей эмоции.
  2. Будем учиться наполнять мысли энергией и приводить мысли в соответствие с эмоциями.
МОДУЛЬ 6
Структура личности. Кто в структуре личности исполняет желания?
В структуре личности существует набор социальных ролей. На исполнение желания влияет то, в какой из ролей мы находимся на этапе закладывания этого желания.

  1. Мы будем учиться обнаруживать глубинную часть своей личности.
  2. Ассоциировать себя с этой частью, буквально становиться ей.
МОДУЛЬ 7
Страхи и иные негативные эмоции, отрицательные эмоциональные заряды.

  1. Мы научимся встречаться с «тем, кому страшно» (больно, одиноко, тревожно итд.) внутри.
  2. Научимся помогать себе в кризисных ситуациях, избавляться от тяжелых эмоций.
  3. Освоим технику освобождения от отрицательных эмоциональных зарядов.
МОДУЛЬ 8
Чувство вины.
Чувство вины может влиять на способность мечтать и на отношение к исполнению желаний.

  1. Мы узнаем, что представляет собой чувство вины, и откуда оно берется, когда мы мечтаем.
  2. Узнаем о влиянии родовых сценариев на возможность исполнить мечту.
  3. Освоим приемы освобождения от чувства вины.
МОДУЛЬ 9
Внутренние конфликты. От конфликта к сотрудничеству.
Это конфликты между различными частями личности — потребностями, влечениями (например, между нашим «хочу» и «должен», «хочу» и «нельзя»). Пока внутренний конфликт не разрешен, у человека не остается сил, возможностей, веры не только для исполнения, но иногда и для формирования желаний.

Будем делать практики, направленные на:
  • обнаружение конфликтов;
  • налаживание сотрудничества между «конфликтующими сторонами»;
  • формирование нового способа взаимодействия между ними.
МОДУЛЬ 10
Внутренний критик.
Это оценивающая и критикующая часть личности. Опасность критика в том, что часто он имеет слишком много власти и энергии. И находясь в таком доминирующем положении он может лишать человека мотивации, уверенности, а часто и желаний.

  1. Рассмотрим роль внутреннего критика, его значение и проявления.
  2. Узнаем, что нужно делать, чтобы пересмотреть его положение, снизить его влияние и сделать своим союзником.
МОДУЛЬ 11
Умение получать удовольствие, умение наслаждаться.
Умение наслаждаться — это именно умение, которому необходимо учиться. Чем выше качество удовольствия, которое получает человек, тем выше качество его жизни.

  1. Рассмотрим, что определяет качество удовольствия.
  2. Узнаем, почему иногда желания не приносят радости, и как это связано с умением наслаждаться.
  3. Будем учиться вовлекать глубинные слои своей личности в получение удовольствия.
  4. Будем выполнять практики, направленные на развитие данного умения.
МОДУЛЬ 12
Принципы, которым необходимо следовать, прорабатывая любую тему.
Любовь. Честность. Открытость новому. Готовность. Регулярность.

Рассмотрим каждый из принципов и важность их соблюдения при всех видах практик.
Что изменится после тренинга
Вы перестанете быть неосознанной «марионеткой» своего бессознательного, которая действует автоматически, научитесь замечать включение бессознательных негативных программ, правильно реагировать на них, снижать их отрицательные последствия.
Вы получите набор психологических инструментов, эффективный для решения большинства жизненных проблем. Научитесь самостоятельной работе с ними.
Вы научитесь регулировать свою эмоциональную сферу, в жизни добавится спокойствия и гармонии, вы научитесь утилизировать отрицательные эмоции.
Вы станете осознаннее. Будете лучше понимать и чувствовать себя. Появится чувство опоры на себя, уверенности, баланса.
Вы будете тоньше чувствовать окружающий мир, больше пребывать в настоящем моменте, качество удовольствия от жизни и разных ее аспектов возрастет.
Вы научитесь получать больше энергии и распределять ее более оптимальным образом. В результате чувство нехватки ресурсов сменится чувством достатка, а в будущем — и изобилия.
01
02
03
04
05
06
После оплаты вы получите подтверждение на электронную почту.
В день начала тренинга вы получите по электронной почте ссылку на вход на тренинг на платформе Zoom*.
Оплата курса
12 сессий/ 2 в неделю
Каждая сессия включает лекционную часть, практическую часть, а также часть, посвященную разбору вопросов по предыдущему домашнему заданию.
После каждой сессии вы получаете домашнее задание.
Записи сессий
В течение суток после завершения каждой сессии вы получаете ссылку на запись данной сессии по электронной почте.
Ссылки на записи будут действовать в течение двенадцати месяцев.
Поддержка после тренинга
После завершения основной части тренинга следующая сессия состоится в октябре 2021 года.
Последующая — в марте 2022 года. О точной дате и времени сессии вы получите уведомление по электронной почте за две недели до проведения сессии.
Как это будет
1
2
3
4
* Если вы будете входить в Zoom с телефона или планшета, вам необходимо заранее скачать приложение Zoom (оно бесплатное). На компьютере вход в Zoom может быть осуществлен без скачивания приложения, через браузер.
Отзывы участников
Часто задаваемые вопросы
Когда же исполнятся мои желания?!
Уже на тренинге в результате самих первых усилий вы будете наблюдать небольшие позитивные сдвиги в тех сферах, к улучшению которых вы стремитесь. Очень важно, чтобы вы замечали их, фиксировали на них свое внимание. Однако, видимые улучшения наступают в среднем через 3-6 месяцев постоянной внутренней работы. Вы будете оставаться на связи с тренером в течение года после тренинга (по одной групповой сессии запланировано через полгода и год после завершения основной части тренинга). Этого срока (один год) при регулярном выполнении практик почти всегда достаточно, чтобы увидеть очень заметные положительные изменения в значимых сферах жизни.
Будет ли тренинг эффективен для меня, если я имею возможность смотреть его только в записи?
Да, конечно, будет. При условии, что вы внимательно прослушиваете записи, выполняете все практики и домашние задания.
Нужно ли мне будет раскрывать какую-то очень личную информацию перед незнакомыми людьми?
Это не является условием участия и не повлияет на эффективность тренинга для вас. Однако, важно подчеркнуть, что на тренинге действует правило соблюдения строгой конфиденциальности любой личной информации участников, обнародованной в процессе тренинга.
Предоставляете ли вы рассрочку?
Да, мы предоставляем беспроцентную рассрочку на три месяца - вы можете оплатить тремя равными частями по приведенному ниже графику:
  • 8 000 рублей до 31 января
  • 8 000 рублей до 28 февраля
  • 8 000 рублей до 31 марта
Рассрочка предоставляется только на полную сумму оплаты.
Стоимость тренинга
«Мечты и тело»
6 недель / по понедельникам и средам
24 000 руб.
12 групповых терапевтических сессий

+ 1 групповая сессия через 6 месяцев после завершения тренинга

+ 1 групповая сессия через 12 месяцев после завершения тренинга

ВРЕМЯ: 16.00 Мск
Телесный онлайн-тренинг
Если у вас остались вопросы, напишите. И я лично отвечу вам.
Задать вопрос по марафону
Close
Задать вопрос
WhatsApp
Made on
Tilda